疫情爆红：4种食材,4种Vitamins能提高免疫力、纾解压力的食材是這些~

Immunity, General Health | July 23rd | By Maevis

🚩🚩 后疫情时代打造自身免疫力 你做对了吗？


病毒横行霸道，让不少人在注重外部防护的同时开始关注如何提高自身的免疫力

但是免疫力到底要如何提升,如何巩固 - 该吃什么,是从饮食还是需要额外补充呢?

首先 🚩 我们先了解🍊到底免疫力是什么?

✅免疫系统是人体抵御病原体侵犯的重要保卫系统，其防御攻击的能力就是“免疫力”

✅空气中充满了各种各样的微生物：细菌、病毒等等

✅在人体免疫力不强的情况下，它们都可能成为患病的主要原因，而免疫力低下的人很难抵御各种病毒的侵袭!



 

🚩 然后为什么免疫力为什么会降低?

🔻随着年龄增长，身体机能在下降，会导致免疫力降低

🔻此外，现代社会人们面对的营养不均衡、运动不足、熬夜焦虑、过度劳累等都会不同程度降低我们的免疫力




事实呢~大部分的人都忽略了做身体检查!

没时间？身体检查做了也不知道要干吗？或者已经有两年以上没做身体检查了

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或者也【🔻来自己CHECK 一下你是否是这8种人 - 免疫力差的人？】












 有超过3-4个TICK✅ 的朋友们，从现在开始好好注意你的免疫系统咯~
 

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事实呢~大部分的人，70%的人都是Under这8种人~

大家都忽略了 ”免疫力“~




提升免疫系统对病毒的辨识与毒杀能力是最重要的自我防护！

许多世界科学期刊也证实，免疫系统强化是长期对抗疫情的主力，

平常可多吃这9种好食物+摄取这4大类营养素，来强化免疫力！
 

VitaPack 专业营养、饮食治疗师团队推荐~

今天就分享给大家疫情让這些食材爆紅！

🚩🚩 能提高免疫力、纾解压力的食材是這些~




饮食趋势预测平台「Tastewise」发现：

在新冠肺炎疫情大规模爆发期间，网路上对功能性食品的需求、搜寻量出现惊人的成长~

i.接骨木浆果（Elderberry)
ii.迷迭香(Rosemary)
iii.康普茶(Kombucha)
iv.洋甘菊(Chamomile)

爆红提升综合免疫力的TOP 4 SUPER FOOD!


接骨木浆果（Elderberry)

• 心血管系统：接骨木提取物可降低低密度脂蛋白（LDL），也被称为坏胆固醇

• 呼吸系统：接骨木会攻击感冒和流感病毒，防止它​​们入侵细胞的生物类黄酮
  其抗菌性能对鼻窦炎，支气管炎，扁桃体炎和哮喘的治疗有效

• 免疫系统：在接骨木果提取物中发现的蛋白质，微量元素和维生素，能增强人体的免疫系统，增加抵抗各种疾病的能力

• 抗氧化功效：多酚，类胡萝卜素和类黄酮在elberberries提供其强大的抗氧化特性，保护细胞免受自由基的伤害
  
  这些抗氧化剂作用于延缓皮肤的老化过程
  
  其高浓度的花青素和维生素A，C和E的含量防止岁月引起的黄斑变性，从而改善视力
  
   

迷迭香(Rosemary)

• 迷迭香，作为一个牛排的“终身伴侣”，其实对健康有很多功效与作用~

• 希腊人用这种植物来提高记忆力和刺激大脑功能
  
  因为它富含抗氧化剂，可以帮助减缓或防止重要细胞成分的氧化损伤

• 迷迭香的功效与作用包括促进免疫功能,防止消化不良,保护皮肤
  
  滋养头发,保护大脑, 提高注意力和记忆力，预防癌症和黄斑变性

• 其他的好处包括支持肝脏和肺的正常运作，缓解疼痛和促进呼吸功能

Kombuncha (红茶菌）

• 红茶菌又名“海宝”、“胃宝”，红茶菌（康普茶）是一种由红茶或绿茶，糖（包括蔗糖和蜂蜜）
  
  酵母和细菌（Scoby – Symbiotic Culture of Bacteria and Yeasts）制成的发酵

• 红茶菌和其他发酵食品一样，富含益生菌

• 尤其是有便秘，肠易激综合征或其他肠胃问题的人,喝红茶菌也许可以改善你的状况哦

• 另外，肠道健康和我们的免疫系统之间有着很密切的关系,保持肠道细菌的健康平衡就可以促进免疫系统健康

• 红茶菌富含抗氧化剂，它可以帮助身体排毒并预防疾病。这些抗氧化剂可以帮助减轻炎症，从而预防很多慢性疾病

• 它也提升精神以及改善心情，红茶菌富含维生素B，而维生素B能够改善你的精神以及心情
   

Chamomile（洋甘菊）

• 甘菊茶（Chamomiletea或Manzanilla Tea）是一种受欢迎的茶富含抗氧化物

• 甘菊茶的最大健康益处可以包括调节睡眠的能力，帮助消化
  
  增强免疫力，保护皮肤，降低压力水平以及肌肉痉挛

• 由于它的抗炎性质，它也可能有助于缓解腹泻和肿胀

• 洋甘菊茶可以作为一种整体睡眠辅助剂，特别是对于那些睡眠不足和睡眠不足的人

• 喝一杯温热的非咖啡洋甘菊茶可以帮助你更快地跌倒，醒来后感觉更清新。强烈建议新妈产后提高睡眠质量。

4个补剂增强你的免疫力：如何提高免疫力


总合来说~尤其在新冠肺炎期间，大家最感兴趣的3种功效为「能提高免疫能力、纾解压力与有医疗效用」

但除了饮食方面做出调整，大家也开始选择一下啊额外的补充Vitamins来提升身体的免疫力~




🚩🚩 但是市面上那么多VITAMINS,哪些Vitamins可以帮助增强免疫系统？



Vitamin D - 太阳维他命！

你会说，Vitamin D有这么神奇？除了提升免疫力，还帮助人体吸收钙，居然还能改善抑郁？

实际上，它的神奇之处远非如此~还能~

• 帮助管理血糖水平，并且预防糖尿病

• 把心血管疾病死亡风险降低

• 有助于骨骼健康

• 调节情绪，改善抑郁症

• 增强免疫系统，降低流感发生率，预防炎症类疾病

• 改善脱发

鱼油 Fish Oil 

• 因其健康特性而闻名，尤其是在免疫方面。鱼油补品含有已被证明可通过多种不同方式显著增强人类免疫系统的化合物

• Fish Oil 有助于抵抗炎症和心血管疾病，因此有助于增强心血管系统

• 运动后，由于运动确实是一个压力源，我们的免疫系统实际上会发现自己受到了抑制,因为压力对免疫功能非常不利

• 然而研究发现，在运动后，鱼油可以有效提高免疫健康和功能，这意味着，就鱼油用于免疫系统而言，理想的服用时间是运动后

Vitamin C - 增强免疫功能的“头号帮手”

• Vitamin C能够帮助维持上皮细胞黏膜屏障,就好像我们皮肤的城墙

• 还能清除免疫大战时产生的大量自由基(Radical)，就是外来侵袭的敌人，以免这些自由基继续攻击我们的细胞

• 如果长期压力大、运动过度或是抽烟，会导致体内Vitamin C 浓度低，这时多吃富含Vitamin C的食物，可帮助免疫细胞的制造，以及免疫系统运作顺畅

Tiger Milk Mushroom - 不能不知的国宝级天然植物【虎乳芝】！

前首相马哈迪也极力推荐！

身为医生的马哈迪曾在2002年的一场生物科技大会上

提及自己服用了“虎乳芝”后，困扰多年的咳嗽问题终于治愈。这也让“虎乳芝”再次受到关注

虎乳芝的五大功效

• 改善久咳/化痰

• 改善长期鼻子敏感

• 改善鼻塞/打喷嚏/鼻窦炎

•  增强肺部功能

• 增强免疫力

那如何选择适合自己的Vitamins呢？来护理肠道&整体身体健康呢~




👉🏻其实 很简单 选择Vitamins不是拼KPI!

👉🏻不是越多越好 选择Vitamins也不是拼名牌包！

👉🏻 不是越贵越好 选择Vitamins

就是

✅适合自己的

✅自己身体所需要的

✅刚刚好就好 As simple As that



想找到？ 1款！ 全马首家！ 100%根据！

✅自己的营养目标

✅自己想要改善的身体状况 再进一步~

✅选择你的饮食特点

✅你的生活习惯

✅还有近期的健康状况？

VitaPack 的创业团队+代言人叶主播坚信3大原则 💪🏻



1) 私人定制 Personalized 

✅ 和许多营养保健品不同的是 VitaPack 的Vitamins

✅并非是按瓶固定售卖~ 而是「私人定制 Personalized」

✅根据用户的饮食、生活习惯和健康状况 为用户推荐适合的Vitamins 组合!

👉每个人的组合都不同哦！就是跟着你身体需求的~



 

2）专业团队把关 Professional

✅在VitaPack 我们有专业医药背景的团队为你把关

✅我们的团队 有2位医生，4位药剂师， 6位饮食治疗师，5位营养师

✅为你严谨选上好原料的Vitamins！

👉每一种Vitamin都有 Scientific Papers 的数据支持理论 绝对不让你吃錯！



 

3） 方便&便捷 Convenient

✅VitaPack每日1袋会标有用户填写问卷时留下的姓名

✅VitaPack让你1天撕1包，倒出来就吃啦！

✅再也不需要去记得什么饭前饭后， 早上中午晚上那么麻烦了！

👉VitaPack每购买一次可满足1个月的补给~每日服用，小袋包装，方便携带



4） 专业讲解 Professional Product Info 

当市面上很多Vitamins，太多Information了，怎么办？

✅VitaPack网站一一帮你解说旗下40种Vitamins的功能，安全，使用。

✅最重要的是 - 注册营养师团队还帮你严格评估确保每一粒品质。

✅还有解说 为什么你需要这一类Vitamins。
 

5) 同时也赞助原住民小孩 - 𝐇𝐚𝐩𝐩𝐲 𝐕𝐢𝐭𝐚𝐦𝐢𝐧 𝐀 𝐏𝐫𝐨𝐣𝐞𝐜𝐭

根据最近的营养调查（马来西亚SEANUTS），总共对3542名马来西亚儿童进行了调查

年龄介于6个月至12岁之间的儿童中，有4.4％的儿童维生素A缺乏症

😨乡村的 与市区名义，维生素A缺乏症的患病率更高（6.4％）（3.8％）

😨儿童 Vitamin A缺乏会导致视力障碍和 失明，感染风险，发育迟缓，贫血

😨呼吸道疾病和因死亡 儿童常见的腹泻和麻疹感染。

✅对194,795名儿童进行荟萃分析，补充维生素A可以降低儿童死亡率 减少23％和疾病的发生率

👉🏻大家只需购入2个月份量的VitaPack就能自动赞助1名原住民小孩半年的Vitamin A啦！

👉🏻 小小的举动，却能帮助小孩们健康健全的长大！VitaPack的愿景是赞助3000位原住民学童！

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大多数人在吃Vitamins时~ 都是听从长辈或者是朋友的介绍 ！

盲目补充营养，往往适得其反！

所以，我们👉坚信每个人吃的Vitamin都需要客制化

因为没有一种Vitamin是适合全部人的！

 

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